14个月宝宝吃什么钙好

14个月的宝宝可以吃乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙都是可以的，吸收率都比较好。 如果14个月的宝宝爱喝奶，奶量足，也不挑食偏食，一般不太容易缺钙，要更注意的是补充维生素D。因为很多宝宝的缺钙，其实是缺乏维生素D引起的。所以如果要补钙，一定要同时补充维生素D或者保证每天有户外足够的晒太阳的时间。涵盖在天然食品中，主要是奶制品最多，吸收率也很好。其次的，还有豆制品，一些绿叶菜，带贝壳的一些海产品，以及坚果。而对于食物中，维生素D的来源则比较少，所以要通过晒太阳或者额外补充维生素D制剂。