女人晚上睡不着吃什么好

女人晚上睡不着可以进行食补。吃一些桂圆肉，大枣，阿胶等，濡养心血，安养心神，同时还可以养血养颜。还可以用玫瑰花来开郁安神。玫瑰花芳香开郁，并且还有活血养颜的功效，特别适合女性泡水饮用。 女性睡眠不好，往往都是因为血虚、心血不能濡养心神，或者是因为肝郁有热热忧心神。如果是睡眠不好的情况很严重，可以神经内科睡眠门诊进行睡眠多导监测。口服一些安神的药物，改善睡眠。睡觉之前口服枣仁安神胶囊、朱砂安神丸、谷维素片。更严重的，还可以口服右佐匹克隆。平时通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶、洗个热水澡、泡脚、听比较柔和的音乐等，都有助于改善睡眠。