肚子无缘无故胀气怎么回事

这种情况，多见于胃功能紊乱，可以口服助消化药物，如大山楂丸、健胃消食片、吗丁啉等，有利于腹胀症状的缓解。 要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免腹胀的症状反复发作。饮食要以清淡为主，少吃辛辣生冷的刺激性强烈的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。进食要定时定量，切忌过饥过饱。睡觉前1到2小时不要吃东西，平时要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽，改善体质。