年轻人脑出血的前兆应该怎样预防

年轻人脑出血的前兆，要想去预防，主要就是明确自身的身体状态，尤其是对于有家族疾病似的年轻人而言，非常重要。家族史就是直系亲属三代之内有过脑出血的病史，这个时候就一定要注意监测自己的血压、血糖、血脂，而且必要的时候及时的进行血管造影检测，明确自身的相关状态，再还有就是锻炼自身的身体，不要呈现一种非常虚弱的状态，而且一定要戒烟戒酒，保持心态平衡，保持生活作息规律，不要熬夜，不要很强烈的去刺激自己的身体，就算是从事一些活动也要比之前相对比较缓和，这样才能够减少精神上的刺激，从而减少血压的波动。