放屁多怎么治疗和调养

可以口服益生菌制剂，如金双歧，培菲康，通过积极的对症治疗改善不适症状。要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。 不要吃油腻、辛辣、生冷、过酸、过咸、过烫等刺激性强烈的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。戒烟戒酒，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。注意劳逸结合，避免过度劳累，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，练瑜伽，增强体质。