我很胖有没有快速减肥的办法

一个建议你多运动,瑜伽,游泳都不错,二是你要管住嘴,不要吃零食,不吃夜宵,三餐规律,不要暴饮暴食,不要喝碳酸类饮料,太胖的话对心肺功能及下肢不好，有些不一定就是12岁来,不过考虑到你体重偏重建议你去检查下子宫及附件的彩超。