怀孕初期失眠多梦怎么办

女性在怀孕初期，体内的激素分泌水平增加，身体会发生一些变化，有的孕妇会出现会出现失眠的问题。需要查找原因，有针对性治疗。其实，对于失眠我们首先要考虑心理因素，尤其初产妇，很多因素都可以导致失眠的发生比如妊娠反应，心理的压力重、初次妊娠的紧张恐惧心理等，所以需要找到失眠的病因，调整好心态，清淡饮食，均衡营养，适当做孕妇操，消除自己怀孕初期的紧张心理，严重不能缓解的可以进行恰当的药物治疗或者物理的方法进行调理。