多吃什么可以预防贫血

吃什么可以预防贫血，饮食方面可以通过多吃点瘦肉和富含维生素C的水果，以及五谷杂粮来预防贫血。 瘦肉主要是指红色的猪肉，牛肉，羊肉以及动物的肝脏，水果主要是富含维生素C的苹果，橘子，橙子，西瓜，西红柿等等，这都可以有助于铁剂的补充。还要通过多吃点五谷杂粮补充足够的叶酸和维生素b12来进行纠正，如果食物没有办法进行合理的补充，可以通过补充多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁，同时选择一种对胃肠道刺激比较小的配合维生素c一起使用。这样可以有效的去纠正他的不足，还要定期复查血常规，看看贫血的纠正情况。