提前进入更年期怎么办?

一般提前进入更年期，是指卵巢功能下降，出现了卵巢早衰的情况，一般是在40岁左右，出现了更年期的一个表现出现潮热、盗汗等症状，一般是需要生活方式的调整，要平衡膳食维生素d和钙的充分摄入，预防骨质疏松，要多坚持户外运动，负重锻炼，维持适量的体重，一定要戒烟。 可以进行激素的替代治疗来缓解低雌激素激素的相关症状，保护骨骼健康，保护心脑血管，只要没有明显的乳腺期内膜的，应该给与激素替代治疗，或者是配合中医中药综合性的调理，不要过于担心激素替代治疗，主要是定期的检查身体各方面的问题，都属于正常范围之内，就是可以使用的，一定要积极的改变生活方式，调整心态，好好吃饭，早睡早起，制定锻炼计划，另外一定要好好吃药。