高血压人吃什么蔬菜有好处

高血压的人多吃一些新鲜的绿叶蔬菜是有助于缓解高血压的症状的，比如说芹菜。目前对血压能够起到一个维护的作用，有轻微的降血压的效果。高血压的患者主要还是在饮食方面注意，要求低盐饮食，每天限制盐的摄入量要小于六克，包括调味品及酱油中所含的食盐的含量。患者要避免吃油腻，含高脂肪的食物，例如各种油炸食品、肥肉、各种动物的肉、蛋黄、海鲜等等，也尽量少吃或者是避免使用，同时也要杜绝烟和酒，增加体育运动锻炼。