腰椎间盘突出能游泳锻炼吗

腰椎间盘突出能不能游泳主要取决于腰椎间盘突出的严重程度、是否是急性发作期。 如果腰椎间盘突出比较严重，腰腿疼痛症状比较明显，处于急性发作期，这时不建议游泳，应该多卧床休息为主。 如果腰椎间盘突出不太严重，腰腿疼痛症状较轻，目前不是急性发作期，可以进行适当的游泳。 游泳可以减轻腰椎间盘之间的负重，有助于腰椎生理前凸的恢复。 但是要注意游泳时间和运动量的控制，不能游泳时间太长。 如果出现游泳后第二天症状加重，就要进行休息。 此外，还要注意游泳池水的温度，水温过凉不利于腰椎间盘突出的恢复。