预防高血压应该怎么做

高血压的发病因素是比较复杂的，原发性高血压的发病主要与遗传以及后天的生活方式有很大的关系，比如说吃盐多，吃蔬菜水果少，缺乏运动锻炼，肥胖，经常熬夜，心里压力大这些都会造成原发性的高血压，而继发性高血压指得是继发于其他疾病而引起的高血压，长期发于肾上腺、肾脏以及内分泌系统疾病，继发性高血压的治疗主要是通过治疗原发病来把高血压控制住，而且有可能治愈，如果是原发性高血压的话就需要规律的服用降压药，如果想预防高血压的话平时要注意改善生活方式，要少吃盐，多吃蔬菜水果，还要适当的运动锻炼，保持良好的心态，不要熬夜，不要发脾气，戒烟限酒。