学生晚上睡不着怎么办

学生晚上睡不着的时候可进行以下处理，首先，如果学生在住校的情况下发生了晚上睡不着，有可能宿舍存在着严重的声音污染或者存在着比较亮的光线。此时学生可考虑使用耳塞以及眼罩，这样可以很好的减轻光污染和声音污染。另外，如果学生存在着比较大的精神压力的话，此时就需要自己积极的调整，通过各种方式舒缓精神压力。另外，患者可考虑在睡觉之前进行跑步，通过跑步能够宣泄精神压力，而且跑步之后能够带来疲劳感，这种疲劳感可以帮助学生很快的入睡。如果长时间的睡不着，就要使用安眠药物。