失眠第二天怎么调整

失眠第二天的病人，可以经过补充睡眠，来缓解困倦的症状。 第二天的中午进行半个小时以内的小睡，来改善睡眠不足的症状。失眠是临床比较常见的表现，有慢性失眠也有短暂的急性失眠。根据失眠的症状不同，情况不同，建议给予不同的处理方法。如果因为压力大，紧张焦虑等等，短期的失眠，可以建议自我进行心理疏导，改善情绪，缓解压力，适度的运动来改善睡眠状态，避免每日睡眠时间不足，导致次日的困倦不堪。如果是长期慢性失眠，则建议神经内科睡眠门诊就诊，完善相关的量表，相关的检查等，明确失眠的原因进行针对的药物治疗，改善睡眠状态。