脚扭伤了什么时候可以用热水泡

脚扭伤了之后一般24小时内建议冰敷，那么一般来说都不能用热水泡脚，最起码要三天之后才可以用热水去泡，因为局部的如果热敷，有可能使局部的毛细血管扩张而增加局部的出血、肿胀的情况，所以损伤的早期一般都建议冰敷冰敷，可以使毛细血管遇冷而收缩，然后就可以让局部的出血和组织液渗出减少，从而减少患肢的肿胀，所以早期应该冰敷，后期肿胀比较小的时候可以用热水泡脚，如果脚扭伤之后休息3到5天不见缓解，应该及时到医院去进行检查，必要时拍还关节的x线片或者核磁共振明确是否有骨折和韧带损伤。