小金桔吃了上火还是降火

小金桔过多的食用会导致上火，因为金桔是属于温性的水果，可以有效助长体内本身含有的热火，从而引起上火的症状。 所以，金桔要适量的食用，适量服用小金桔有很多的益处，它含有丰富的维生素，可以改善衰老，提高身体免疫力的效果。还可以预防色素沉着，增强皮肤的弹性和光泽。饮食上要注意清淡饮食，可以有效的去火，多喝水，多吃一些富含维生素和高纤维的食物。保证各种营养的均衡搭配，避免食用辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。