该如何预防脑出血

临床上我们说的脑出血，常常指自发性脑实质出血，那么如何预防脑出血呢，造成脑出血原因，是因为慢性脑动脉硬化的基础上，脑血管破裂，而造成脑血管破裂的主要原因，是血压骤升，那么应该从预防动脉硬化和控制血压两方面进行，预防脑出血，预防脑动脉硬化的主要危险因素有，高血压，糖尿病，高血脂，吸烟饮酒，因此我们平时要保持血压、血糖、血脂良好，血清同型半氨酸也是动脉硬化的一个因素，因此也要保持血清同型半胱氨酸良好，同时不要吸烟饮酒，不要长期熬夜，要保持良好睡眠质量，同时要避免情绪激动、剧烈运动使短时间内血压骤升。