最近总是失眠睡不着什么原因

最近总是失眠，睡不着，有可能是以下几种情况， 首先，就是过于劳累，疲倦，压力太大，就会影响患者的睡眠，再有就是睡眠环境的影响，当睡眠环境过于嘈杂，温度和湿度不适宜，都可能会一定程度上影响患者的睡眠，再就是一些神经衰弱的患者，有可能是焦虑、抑郁，都能影响患者的睡眠，所以一定要放松心情，改善自己的焦虑情绪，再有就是一些药物的影响，也会影响到患者的睡眠了，最常见的就是镇静药，都能影响患者睡眠，再就是饮酒以及药物戒断引起的这种失眠。所以一定要进行日常生活方式的调整，保持睡眠环境的舒适，温度、湿度适宜，再有就是放松心情，适当的体育锻炼。