我是晒黑的怎么样才可以美白

我给你一些建议，比如，保证每天八小时睡眠，平时多吃些富含维生素C的新鲜水果，比如西瓜、柠檬等等。此外，注意保持皮肤湿润，还可以外用维生素E霜。外出时需要注意防晒。另外推荐做做美容激光治疗，疗效确切，症状应该会很快得到改善。