孕早期老是肚子胀气怎么办

孕早期老是肚子胀气，要注意饮食尽量清淡，富含营养，并且易于消化，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。女性在怀孕早期由于体内激素水平的变化，会出现恶心、呕吐、腹胀、食欲不振等症状，这些症状往往比较轻微，不需要进行处理，只是进行饮食的调整即可。怀孕期间，女性还要注意保证充足的睡眠和良好的心情，也可以根据自己的体质适当的安排一些户外活动，合理的户外活动，能够改善心情，还能够减轻早孕反应，并且能够促进钙的吸收，增强体质。