打排球淤青怎么消肿

打排球的淤青，消肿一般有两种方法，一种就是局部采用热敷，用热水袋或者热毛巾进行局部的热敷消肿。还有一种局部可以涂抹一些常用的外用药，比如说云南白药、红花油、正骨水之类的药水，它也可以帮助淤青的消肿。 那切记在消肿的同时，你不要用力的用手去揉搓，不要去揉搓，揉搓越厉害，有可能局部会肿得更厉害。还有一点就是晚上睡觉的时候你可以把淤青的部位垫高，用一个枕头或者两个枕头的高度，局部给它垫高，这样也有利于它的消肿。最后一点，如果这个肿的特别的大，而且痛得特别的厉害，那不建议你在家自己做，要建议你去医院再看一下。