脚酸睡不着觉怎么办

脚酸睡不着觉的原因有很多，如果是腰间盘突出而诱发的，这种脚部的神经痛酸胀、血液循环障碍，可以通过以下的方式来缓解。可以适当的按摩脚部以及捶打脚部、腿部的肌肉，让肌肉和神经得到适当的放松，多半可以缓解。另外，平时一定要适当做一些体育活动来增强体质，改善脚的血液循环，包括散步、慢跑、打太极拳，也可以通过温水泡脚来减缓肌肉的紧张，促进局部的血液循环。尤其中老年人一定要及时的补充钙剂，防止骨质疏松的发生。如果患者每天晚上出现脚部的不舒适的症状，影响睡觉，那可能是一种疾病叫不宁腿综合症，要及时的去神经内科进行诊断，确诊之后积极的药物治疗。