尿酸高怎么调整饮食

尿酸高主要是由于嘌呤代谢障碍引起，所以对于高尿酸血症的人来说，要避免食用肝脏，肾脏等动物的内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品以及浓肉汤和肉汁等。 要少食用含有较多果糖和蔗糖的食品(像汽水、果汁以及各种酒精饮料)，尤其是啤酒和蒸馏酒。可以食用脱脂或低脂类及其制品、蛋类、新鲜蔬菜，低升糖指数的谷类食物。每天要足量的水，每天饮水至少在2000毫升以上。适当运动，保持理想体重，戒烟酒，碱化尿液，最好把尿的PH值控制在6.2到6.9之间。