薏米是下奶还是回奶

薏米的作用是健脾祛湿，总的来说是偏寒性的，在哺乳期少量食用的话，既起不到下奶的作用，也起不到回奶的作用，所以说，少量食用是可以。如果想催奶的话，建议多食用一些高蛋白的鸡蛋，鱼肉，鸡肉，猪肉，以及高热量的牛奶，高纤维素的黄绿蔬菜以及水果等等来促进乳汁分泌。另外，要多摄入汤水，比如排骨汤，猪蹄汤等等。另外，具有催乳作用的食物还有，黑芝麻，花生，胶白，莴苣等等。具有回奶作用的食物，常见的有山楂，橘子，石榴等。另外，想要回奶，可以服用大量的维生素b6或者炒麦芽水，如果这些回奶作用不好的话，还可以通过服用药物溴隐亭回奶。