扭伤后冰敷多久一次

在扭伤之后进行局部的冰敷，建议每10到20分钟进行一次，每天进行2到3次。 再出现局部扭伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如活血舒筋汤，桃红四物汤等等，如果在扭伤之后伴有局部明显肿胀，疼痛，以及关节功能活动障碍的，多是局部有明显的韧带撕裂或者骨折等等，这种情况建议要立即到医院的相关专科完善检查，并做进一步的处理。