血压高控制饮食可以降下来吗

如果是高血压初期或者是一级高血压的话，可以考虑通过控制饮食和适当运动来控制血压。但是如果饮食控制和适当运动效果比较差，或者是发现高血压时患者血压已经达到了二级高血压以上的水平，大部分患者是需要通过药物干预来治疗的。 高血压治疗性生活方式的干预主要包括低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入量，每天的食盐摄入量应该保持在六克以内，同时需要多吃新鲜的水果蔬菜，适当进行有氧运动，合理控制体重等。