肾阴虚上火怎么办

肾阴虚上火，多数是指阴虚火旺，这种情况调理的话，第一，药物可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、当归六黄汤等药物调理。平时还可以用玉竹石斛、麦冬、女贞子、枸杞等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度。第三，还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓，以免阴液损伤加重。