经常喝水为什么还是便秘

经常喝水还是便秘主要是由于喝水多，而不能被保存在肠道内，不能起到软化大便的作用，所以不能够改善便秘。 水喝的再多大部分还是会在胃和12指肠内被快速的吸收，很难达到肠道部位，而且便秘的原因有很多，如果是因为腹肌和盆腔肌张力不足，无法顺畅的将粪便排出体外，或者是不良的情绪影响的肠胃蠕动等原因造成的便秘，即使喝再多的水也无济于事。建议改变饮食习惯，吃清淡的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮，还有配合适量的运动可以缓解便秘的症状，而如果仍然很顽固的便秘，则需要考虑是否存在胃肠道的疾病引起。