睡觉不热为什么总是出汗

睡觉的时候不热，但是总是出汗，我们称之为盗汗，这种情况，在中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，而到了夜间阳气收敛入体内热加重，就会逼汗外出，所以容易出现盗汗的情况。 调理方面，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。第三，平时，可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。