什么东西治失眠

治疗失眠比较常用的中药，有生龙骨、伯子仁、酸枣仁、龙胆泻肝丸、六味地黄丸。 还有一些相关的食物，比如莲子、小米、米仁、桂圆。 如果患者平时有失眠的现象最好先养成良好的睡眠习惯在睡前要避免剧烈运动，可以适当的做一些养心安神的活动，在睡前要尽量避免服用含有酒精，咖啡因的食物。 饮水也要减少，以免夜间起来上厕所次数增多而影响再次入睡。 患者睡到床上之后就不要想与睡眠无关的其他任何事情，也不要看手机、看书、听音乐，这些行为都会影响睡眠条件反射的建立，在白天如果本身患者睡眠不好，最好不要午休。