一紧张小腹就不舒服怎么回事

一紧张就小腹不舒服，可能是一种植物神经功能紊乱引起来的。 由于受到了外界的一些刺激，而导致患者出现自身情绪紧张，内分泌神经系统平衡紊乱，导致腹部的肌肉，包括肠道肌肉产生痉挛，引起疼痛，是一种肠道功能性疾病，又称为肠易激综合症。它主要的特点是胃肠镜未发现器质性病变，但是在压力大、紧张、焦虑的时候，就会出现腹痛、腹泻或者便秘的情况。建议多锻炼自己，提高心理素质，放松心情，避免紧张。饮食上，注意少吃对胃肠有刺激性的食物，平时，注意多吃易消化、清淡的食物，避免受凉，也可以服用调整肠道菌群的食物，或者药物。