十九岁脸上有雀斑可以吃什么调理

已经长出来的雀斑通过食疗很难消失，由于你年纪偏小我给你一些建议,首先不要熬夜,保证每天八小时睡眠。平时多吃些富含维生素C的水果和新鲜蔬菜,比如苹果,橙子,草莓绿叶菜等等。平时注意保持皮肤湿润,还可以外用维生素E霜。外出一定注意防晒。成年后还可以推荐做做美容激光治疗,但一定是正规大医院哦。疗效确切,面部症状应该会很快得到改善。