喝了绿茶会失眠吗

喝了绿茶会失眠吗，这是有可能失眠的。 因为绿茶里面含有茶碱以及茶多酚的成分，这些成分都是有兴奋脑细胞的作用，对于比较敏感的人来说，喝绿茶喝多了也会导致失眠、入睡困难。 如果要喝绿茶的话，建议在白天喝，尽量不要在下午或者晚上喝，如果喝绿茶都会失眠，那建议尽量不要接触一些含有咖啡因的饮料，例如咖啡、奶茶，尽量也不要喝酒，长期喝酒也是会影响睡眠质量的，如果出现了失眠，建议尽早进行干预。