哺乳期可以吃核桃吗?会回奶吗

哺乳期是可以吃核桃的，一般不会导致回奶的。 不要太担心，核桃是一个很好的干果，对于营养物质来说都是比较丰富的一个干果的系列，而且非常有利于哺乳期服用的。而且对于乳汁的含量，营养成分的提高也是有很好的辅助作用。在哺乳期母亲一定要注意合理的饮食搭配，尽量不要挑食，干果类的是可以正常服用。要保证每日的饮水量，包括饮奶的含量，大约在2000毫升。蔬菜，干果，肉类，薯类等都要进食，完全营养均衡，也可以配合多吃一些含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，因在哺乳期尽量少吃辛辣刺激生冷，太过油腻的食物，容易引起乳汁的味道的改变，或者使奶量的减少，要保持良好的心情和充足的睡眠，要注意适量的运动才能够提高机体的抵抗力。更有利于宝宝的健康。