腰椎间盘突出要怎么躺着比较正确

腰椎间盘突出可平躺、可侧躺、可俯卧，但是要轴线翻身。 平时生活中需要注意：避免睡软床；起身时侧身坐起；避免久坐、弯腰、扭腰、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗。可配合脱水消肿的药物如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠。可配合营养神经类药物如甲钴胺或恩经复或神经节苷脂；可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布或艾瑞昔布等。