节食为什么会导致便秘

节食会导致便秘的原因主要有进食过少以及胃肠道蠕动变缓有关系。 很多人会通过节食来进行减肥或有其他的目的。会减少油脂食物的摄入，这样含油比较少的话，就会对肠道没有那么强的润滑作用，这在一定程度上会引起便秘。当进食的食物过少时，相应的胃肠道蠕动也就会变缓，而肠道里的东西没有那么多，那么排便也就会有一定的影响，因此，为了减少节食对于便秘的影响，建议可以多吃一些蔬菜，可以适当的多喝水，可以顺时针的揉一下肚子，都有助于缓解便秘。