测量几次才能确定高血压

至少三次非同日测血压收缩压大于或等于140毫米汞柱和或舒张压大于或等于90毫米贡柱才能确定高血压。 高血压确定之后，应当采取饮食调节，增加运动以及服用降压药物来治疗，在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。在运动方面，建议采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。