颈椎感觉僵硬怎么回事

颈椎感觉僵硬，主要是由于颈后部肌肉出现了紧张僵硬无力的劳损状态，而导致的颈后部出现了僵硬感。 对于这种情况的治疗，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长等颈后部持续发力的习惯是需要避免。另外还可以进行颈部的热敷和拉伸来进一步改善颈后部肌肉疲劳的状态。热敷可以采用热水袋或热毛巾在颈后部进行持续15分钟左右的热敷，随后可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸。