为什么月经要来了总是睡不着

如果总是在月经来之前出现失眠的症状，考虑是经前期综合症所引起的。经前期综合症是指反复在黄体期出现的周期性，以情感行为和躯体障碍为特征的综合症。在月经来潮之后，症状自然消失。一般会在月经前1到2周出现，乳房胀痛，便秘，水肿，易怒，睡眠改变，焦虑抑郁等等。在月经来潮之后，迅速的减轻直至消失，大多是由于精神紧张，或是卵巢激素分泌失调所导致的，平时调整好心态，精神放松，规律饮食和作息时间，戒烟，限制钠盐和咖啡的摄入，适当的进行身体锻炼。如果失眠比较严重，可以到医院咨询医生后服用药物进行缓解。