肠胃受凉拉肚子吃什么食物好

胃肠受凉拉肚子可以选择软易消化，好吸收的食物如流质或半流质饮食。 常见的包括新鲜果汁、新鲜牛奶、鸡蛋羹、肉末、碎菜粥、小米粥有利于胃肠功能的恢复。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免腹泻症状的反复发作。平时可以经常对腹部进行热敷，注意腹部保暖，坚持运动，增强自己的体质，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，要勤洗手、讲卫生、不喝生水、不吃路边摊、不吃未煮熟食物、不吃变质、发霉、过期食品，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不抽烟不喝酒。