睡不着是肾虚吗

睡不着，可以是由于肾虚的原因导致的，通常是由于肾阴虚内热扰乱心神的原因导致的。 所以这种情况调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、柏子养心丹、酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊等药物调理，平时还可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻、辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，另外，平时不能抽烟喝酒，不能生气上火。