落枕颈椎痛怎么办快速缓解疼痛

落枕以后颈部疼痛，可以从以下几个方面缓解相应的症状：第一、减少不利因素刺激，养成良好的生活习惯。减少刺激具体的措施有：减少低头伏案、减少劳累、避免久坐、避免风寒刺激、不睡高枕头。养成良好习惯的措施有：多休息，适当做颈部米字操，多做颈肩部肌肉拉伸动作，每半小时变换一次体位，睡圆枕头或U形枕。第二、适当行相关治疗。比如行热敷、推拿、针灸、红外线、中频脉冲等治疗，以便缓解肌肉紧张，减轻疼痛。第三、配合药物治疗。具体的有口服肌松剂，比如乙哌立松，非甾体抗炎药，比如双氯芬酸钠，外用扶他林软膏。