肠胃炎多长时间后可以恢复正常饮食

对于急性胃肠炎的患者，通常经过规范的治疗，一周左右就可以恢复正常饮食了。 饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃油腻，辛辣，油炸等刺激性食物。 三餐要定时定量，切记暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽。 饭前便后要勤洗手，不喝生水，不吃路边摊，不吃变质，过期发霉食品不要吃未煮熟食物。 戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。 注意劳逸结合，作息规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，跳广场舞，增强体质。