老年人便秘怎么办快速解决方法

老年人便秘，可以口服番泻叶、乳果糖、聚乙二醇、泻药以达到排便的目的。 要多注意改善饮食结构，改善生活习惯，避免便秘症状的反复出现。三餐要定时定量，吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，避免饱一顿饥一顿。饭后需要适当的活动，不要吃饱了就坐着躺着。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。适当的有氧运动，如跳广场舞，可以促进胃肠蠕动，促进排气排便，改善便秘症状。