七个月宝宝缺钙吃什么补得快

七个月的宝宝如果有缺钙，可以靠增加奶量，或者是多吃奶制品以及多吃豆制品，绿叶菜泥，坚果类，这类含钙量比较丰富的食物来补充。另外一定要注意补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的必要元素。可以通过每天日常的晒太阳，皮肤来合成。但是有时日光照射不一定每天能满足需要，所以建议每天可以额外补充维生素D的制剂。其实如果宝宝的奶量充足，不太容易缺钙，因为奶是天然食物中钙的最好来源。另外，七个月的宝宝已经添加了辅食，辅食中的刚才所述的豆制品、坚果类、绿叶菜也都含有丰富的钙。更容易缺的是维生素D，现在我国已经大面积推广维生素D的常规使用，这也是预防缺钙的一种很好的措施。