腰不好能转呼啦圈吗

腰不好，可以在腰部治疗疼痛缓解后转呼啦圈。 腰不好，可通过局部对症治疗缓解症状，如卧床休息，腰围固定保护局部热敷，推拿按摩，腰椎牵引等处理进行缓解腰部疼痛，必要时可以局部热水袋热敷，并涂抹扶他林软膏，口服非甾体消炎止痛药物对症治疗。疼痛缓解后逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼活动，在锻炼活动前后需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸，避免肌肉韧带损伤。对腰部锻炼活动可给予转呼啦圈、俯卧撑、游泳、平板支撑、单双杠、慢跑等锻炼活动为主。在日常生活中，需避免长时间的久坐弯腰。