每天坚持跑步对高血压好吗

每天坚持跑步，对高血压是有好处的，一定程度上可以改善高血压患者的血压水平。 目前，关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。 而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致血压增高的重要发病机制。 所以，生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒多运动，一定程度上降低了高血压病的发生风险。 同时，可以改善高血压患者的血压水平，避免血压较大波动，降低了高血压患者出现心脑肾等靶器官损害的风险。