吃龙眼会失眠吗

吃龙眼不会失眠，龙眼味微苦，性温，入心、脾经。 龙眼日常保健使用，可以起到养心安神的功效，可以用于治疗健忘、心悸、失眠，对防治中老年人高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病也有一定的益处，所以它不会引起失眠。失眠了很大多数是由于心理上的原因以及疾病因素的影响。如果患者存在焦虑或者抑郁等情绪也会导致睡眠不良，首先，患者要养成良好的睡眠习惯，睡前尽量放松，可以适当的听一些舒缓的音乐做一些简单的运动包括静坐、散步，但是要避免在睡前两小时剧烈运动。此外，要给自己提供一个良好的睡眠环境。