血压高可以不吃药控制吗

对于初次诊断为高血压病，而血压低于160/100毫米汞柱，并且没有并发靶器官损害或者并发症的患者，可以先通过生活方式的干预来控制血压。 低盐、低脂的饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物，多吃富含微量元素和膳食纤维的食物。还要经常保持规律的锻炼，每天可以保证有氧运动30分钟左右。不能喝酒，不能吸烟，控制体重，生活作息规律，不要熬夜。如果经过1到3个月的严格的生活方式干预，血压仍然未达标，那么就需要考虑药物治疗。