什么泡水喝去湿气最好

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪等泡水喝，效果比较好。 另外，还需要通过其他方面调理：第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、补中益气丸、二陈丸以及祛湿颗粒等药物调理。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。平时可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，去除体内湿气。